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A dieta implica um novo plano, no dia 21 para a perda de peso, que inclui a combinação de um estilo de vida saudável, atividade física e alimentação prestados

O livro, criado cardiologista e muitos exatleta de alimentação na defesa e diretor de legumes, frutos secos, leguminosas, grãos e peixes. O nome da cidade italiana, localizada na região sul do país, o que significa que a dieta é apostar em um nível mais alto e a expectativa de vida.

Villa Pioppi e foi reconhecido pela UNESCO como um dos saudáveis. Villas chamado não é uma Dieta estritamente alimentar da zona, mas alguns princípios, tais como legumes, o peixe e as ervilhas.

No entanto, alguns produtos, tornou-se desconsiderados esta dieta. Protegendo os autores dieta, gordura, gordura saturada, incluindo, por exemplo, (é a parte italiana).

Os autores também oferece evitar todos os tipos, incluindo o açúcar, o mel, o amido e carboidratos, como arroz, batata, pão e macarrão, farinha, entre outros pratos. Ovos, queijo alto teor de gordura e lácticos ser tratada..

A dieta é um plano de alimentação que vivem em Pioppi, em combinação com um estilo de vida saudável, dormir o suficiente, a socialização, permanente e uso moderado de álcool. De acordo com os autores, a dieta 21, melhorar a saúde, perder peso, reduzir o risco de desenvolvimento de diabetes do tipo 2, câncer e demência.

Mas a evidência científica desta dieta? Isso é seguro.

De acordo com os autores, a dieta é desenvolvido com base em pesquisa de dados apresentados sobre especifica as regras de conduta. No entanto, não há estudos sobre a dieta Pioppi, você pode verificar que os efeitos positivos de um conjunto de produtos.

Por exemplo, o óleo de coco, incluídos na dieta, ainda há bastante pesquisa mostrou apresentado o resultado.

Dieta, e também recomenda que a ingestão de gordura saturada, contra, porque eles protegem, links para a alimentação, por exemplo , a publicação baseia-se no governo britânico.

Terapeuta de alimentação , em um artigo, você acredita que a dieta pode ajudar a perder peso, especialmente se o exercício físico são executados dentro de três semanas. “No entanto, é o atual peso de uma pessoa, seus hábitos de dieta”, diz ele.

Torrens acredita que este plano pode ajudar você a perder peso em um prazo de 21 dias, mas não há certeza se o funcionário de longo prazo da dieta. “A dieta, que não levam em conta os grupos de produtos alimentícios, bloqueios de reintroducen pode realizar a recuperação e sustentação de todo o peso perdido é difícil”, analisa.

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