Influência do alongamento estático esforços muscularFuniber Blogs – FUNIBER

Os pesquisadores norte-americanos acham que o efeito de alongamento estático para a pesquisa de dados sobre musculação, de entre os seus membros, roupeiro

O último estudo, publicado na Revista ” mostra que a estáticos de alongamento antes da musculação, executadas, em particular, levou à redução de oportunidades de redução de compreensão membros do manual.

Notícias sobre o tema de estudo não significa, no entanto, reforça que recentemente o objetivo principal da investigação científica na área do esporte, a saber: o alongamento muscular pode ser muito proveitosa para estático.

Desenvolvido em um estudo de pesquisadores americanos , em 30 de redução máxima de chamados voluntários teste de força, o aperto de mão, ou de um dinamômetro. Geralmente, é aplicado para avaliar a força de um organismo a força de aperto de mão.

Os exercícios de alongamento muscular antes e após a executada dedos. Analisado o nível de poder, a atividade e a taxa de geração de força muscular é uma medida de intensidade de movimento de forma acentuada e rápida.

Após o endurecimento, os pesquisadores redução de 4,4%, o nível de poder-de 6,4% na atividade muscular. No entanto, o declínio do poder significa que a velocidade de geração de valores associados, o que dificulta a ação de força explosiva de alongamento estático.

No entanto, o estudo fornece dados novos, que ainda não foi cumprida. No experimento, assim como os músculos, a medida não é ” o ” -elástica, e também mostrou queda do poder.

Os pesquisadores indicam que o impacto sobre os músculos, do sistema nervoso e atividade física, o que inibe o mecanismo para a criação de esforços esticada chama alongar.

Os profissionais interessados em estudos, pode fazer uma escolha , os autores .

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